Le donne intelligenti
sanno che l'esercizio è una delle migliori maniere di disfarsi della cellulite per sempre. Per alcuna ragione, la maggioranza della gente
raccomanda fare esercizi cardiovascolari per perdere cellulite. Altri
dicono che andare in bicicletta, o salire e scendere scale è migliore. A
chi credere? Tutte le donne vogliono disfarsi della cellulite, ed in
generale vogliono farlo con il minore sforzo possibile. Sembra pigro
quando lo metti per iscritto, ma è la verità. Chi vuole passare ore in
un camminatore, giorno dopo giorno? È per quel motivo che parliamo di
perdere la cellulite di forma rapida e permanente di una forma più
facile ed efficiente.
Se quello che sta cercando è il migliore esercizio per disfarsi della cellulite, troverà che non c'è una sola risposta. Le donne soffrono di cellulite in diverse parti del corpo. Alcune l'hanno nello stomaco, ma la maggioranza l'hanno nelle sue anche, cosce e natiche. È per quel motivo che normalmente si lavora più la parte bassa del corpo quando si tenta di disfarsi della cellulite.
Se quello che sta cercando è il migliore esercizio per disfarsi della cellulite, troverà che non c'è una sola risposta. Le donne soffrono di cellulite in diverse parti del corpo. Alcune l'hanno nello stomaco, ma la maggioranza l'hanno nelle sue anche, cosce e natiche. È per quel motivo che normalmente si lavora più la parte bassa del corpo quando si tenta di disfarsi della cellulite.
La prima cosa che
devi sapere è che la cellulite è grassa. Non é fatta di "tossine", o
problemi di circolazione, immagazzinamento d’acqua in eccesso, o
qualsiasi altra cosa. Si è dimostrato medicalmente che è esattamente
uguale a qualsiasi altro grasso del corpo. Le fossette appaiono quando
l'eccesso di grasso si ingombra attraverso il tessuto connettivo sotto
alla pelle. Il grasso è soffice, per quello che emerge come il ripieno
di un materasso. Questo si vede rinforzato per il fatto che la pelle
delle cosce e le natiche è più magra che in altre parti del corpo.
Come sperimentato
allenatore personale, posso assicurare che l'allenamento di resistenza è
la forma più efficace per disfarsi della cellulite. Non c'è niente
migliore che correre e andare in bicicletta per esercitare il cuore ed i
polmoni, ma per la riduzione della cellulite e la perdita di peso
generale, l'allenamento di resistenza è il migliore. È difficile per
molte donne di capire questo semplice concetto. Se ha cellulite nelle
sue natiche, deve avere come oggettivo gli esercizi dei glutei. Se lei
ha cellulite nelle cosce, è migliore con gli esercizi di bicipite
femorale. Mettendosi a fuoco nei gruppi muscolari specifici, riuscirà
ad indurire e tonificare aree problematiche specifiche, senza spreco
d’energia.
Se io dovessi
scegliere il migliore esercizio per disfarsi della cellulite, direbbe
che è la posizione rannicchiata. Le flessioni di gambe è un esercizio
composto che lavora tutti i muscoli grandi nella parte inferiore del
corpo, includendo i glutei e gli ischio tibiali. Tuttavia, una routine
completa, altamente orientata darà migliori risultati che un solo
movimento. Come era di supporre, ci sono anche altri fattori che
contribuiscono alla cellulite e devono essere trattati in forma unita
con il programma d’allenamento di resistenza.
La buona
notizia è che lei può perdere la cellulite con molta facilità
combinando il programma d’allenamento con alcune sostituzioni
alimentari molto concrete. Questa combinazione aiuta a regolare i
problemi ormonali e mette il suo corpo in uno stato di lotta contro la
cellulite, contemporaneamente indurirà il muscolo e la pelle attorno
alla sua cellulite. È possibile disfarsi della cellulite, ma non creda
in una "crema anticellulite miracolosa" che lo faccia per lei.
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